Раздельное питание по Шелтону на протяжении десятилетий привлекает к себе внимание миллионов людей во всем мире. Хотя эту систему, особенно ту ее часть, что касается длительного голодания, безупречной никак не назовешь. В чем же суть этой методы и каковы правила гармонии блюд? Суть раздельного питания по Шелтону В наши дни подобную методику приписывают себе сотни диетологов во всем мире. Однако в действительности сформировал раздельное питание Герберт Шелтон — американский диетолог-натуропат. В 1920-х годах увидела свет первая книга Шелтона — «Правильное сочетание пищевых продуктов»...

Герберт М. Шелдон является одним из известных основателей западной школы здорового питания. Его перу принадлежит множество книг на данную тематику. В этой книге он приводит результаты многолетних исследований какие сочетания продуктов наиболее лучше усваиваются организмом. Он приводит свои рекомендации по составу продуктов на разные время дня и дней недели. Предлагает их аналоги в зависимости от той климатической зоны где Вы проживаете. Надо также учитывать, что лучше всего потреблять в пищу продукты, произрастающие в Вашем регионе...

В этой статье я хочу рассказать о системе раздельного питания, которая получила известность благодаря американскому натуропату Герберту Шелтону. Приятного чтения.

Герберт Шелтон, диетолог из Америки, создал качественно новый подход к похудению. Суть метода: отдельные виды еды не должны употребляться параллельно, в одно и то же время. По его словам, вся пища условно разделяется на белковую, или протеиносодержащую, и крахмальную. К первому относятся: птица, мясо, молоко и кисломолочные продукты, орехи, бобовые культуры, сыр и яйца. К крахмальным – все хлебобулочные изделия, рис и другие крупы, картофель. Сторонники мнения считают, что прародители современного человека были стройны, так как не сочетали различные типы пищи...