Вечерний ужин — это завершающий этап приёма пищи за день. От того, каким он будет, зависит не только его полезность, но и полноценный сон человека. Приходится считаться с современным темпом жизни. Знакомое правило — не есть после 18 часов, давно потеряло свою актуальность. Зачастую в седьмом часу вечера люди только возвращаются с работы или вообще ещё работают. Встаёт вопрос, из чего в наше время должен состоять полезный ужин? И когда можно есть вечером? Что нужно учесть при подготовке ужина По поводу того, во сколько нужно ужинать, споры не прекращаются...

Для меня правильное питание - это здоровый образ жизни . Я задала себе цель - правильно питаться , чтобы хорошо себя чувствовать ( были проблемы со здоровьем) и чтобы не набирать лишний вес , хотя сильно лишнего веса никогда не было. Я считаю, что правильное питание - это основа здоровья человека. Многие спрашивают меня , чем я питаюсь . 🔸Мой завтрак сегодня ⬇️ Я считаю, что завтракать нужно полноценно и завтрак , обязательно , должен быть. Ведь утолив аппетит во время завтрака вряд ли захочется вредного «перекуса» до обеда ...