Правильное питание — это не диета, а сбалансированное потребление пищи, которая обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно, чтобы каждый продукт выполнял свою роль, способствовал нормализации обмена веществ, поддерживал здоровье и активность на протяжении дня. Главное правило ПП — это баланс. Белки, углеводы и жиры должны быть в правильных пропорциях. Белки обеспечивают восстановление клеток, жиры помогают усваивать витамины и поддерживают здоровье кожи, а углеводы являются основным источником энергии...

Правильное питание (ПП) — это не просто модный тренд, а важный аспект нашего здоровья и внешности. То, что мы едим, напрямую влияет на состояние кожи, волос и общее самочувствие. 1. Кожа: Сбалансированное питание, богатое витаминами А, С и Е, помогает поддерживать эластичность кожи и замедляет процессы старения. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, орехах и зеленых овощах, защищают клетки от повреждений и способствуют здоровому цвету лица. 2. Волосы: Здоровье волос зависит от поступления необходимых микроэлементов...