18,3 тыс читали · 3 года назад
Правильное питание: инструкция для начинающих
Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов
976 читали · 3 месяца назад
Питайтесь правильно: меню ПП на неделю
В СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ: Что такое правильное питание? Правильное питание - это не ограничение потребления определенных продуктов, а эффективное управление питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Оно важно для профилактики многих заболеваний, обеспечения организма энергией и его нормального функционирования. Разнообразие. Ежедневный рацион должен состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми микроэлементами. Сбалансированный рацион должен...