Что такое "правильное питание"? Правильное питание — это не про голодовки, "волшебные" продукты или жесткие ограничения на всё вкусное. Это — сбалансированный, разнообразный и регулярный приём пищи, который обеспечивает ваш организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы, энергии и хорошего самочувствия. Это осознанный выбор продуктов, которые приносят пользу. Основы сбалансированного питания Чтобы питаться правильно, не обязательно считать калории (хотя это может пригодиться позже)...

Совсем скоро летний сезон и это значит что нас ждёт огромное количество свежих овощей и фруктов. Так же не стоит забывать и о долгожданном отпуске и путешествии. Самое время заняться собой и своим питанием ! В современном мире, полном соблазнов фастфуда и нехватки времени, забота о своем здоровье часто отходит на второй план. Однако правильное питание – это не просто модный тренд, а основа хорошего самочувствия, энергии и долголетия. Основные принципы питания: 1. Баланс: Рацион должен включать все необходимые нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы...