Правильное питание (ПП) — это не про жёсткие диеты и отказ от любимой еды. Это про то, чтобы рацион давал организму всё необходимое: энергию, строительные материалы для клеток, витамины и минералы. И при этом приносил удовольствие. Есть несколько базовых правил, которые лежат в основе большинства рекомендаций...