Наше самочувствие, энергия, здоровье и даже настроение напрямую зависят от того, что мы едим. Правильное питание – это не строгая диета, а осознанный выбор полезных продуктов, которые дают организму все необходимое. Но как составить сбалансированный рацион, избежать вредной еды и при этом не мучиться жесткими ограничениями? В этой статье разберем основные принципы правильного питания, дадим полезные советы и объясним, как сделать здоровое питание привычкой. 1. Что такое правильное питание? Правильное...