Правильное питание это основа здоровья и хорошего самочувствия. Давайте разберем, что такое правильное питание, почему оно важно и с чего начать. Правильное питание основывается на нескольких моментах: С его помощью вы сможете: С помощью этих простых шагов вы сможете постепенно улучшить свой рацион: 1. Оцените свой рацион: Записывайте все, что вы едите в течение недели. Так вы поймете, что преобладает в вашем рационе и что можно улучшить. 2. Добавьте больше овощей и фруктов: Овощи должны составлять основную часть вашего рациона...

Про правильное питание сегодня говорят многие — от экспертов-диетологов до простых людей. Но при этом сравнительно небольшая группа людей действительно понимает, что такое ПП питание. А ведь именно благодаря умеренности и правильному составлению рациона миллионы людей во всем мире сумели нормализовать свой вес и просто значительно улучшить самочувствие. А заодно существенно удлинив свою жизнь, избавившись от множества болезней. Поэтому разобраться с этим вопросом будет совсем не лишним. Что такое...