Правильное питание — это не просто модная тенденция или очередная диета на неделю. Это осознанный выбор, который влияет на наше здоровье, настроение и общее самочувствие. Давайте разберемся, что же стоит за этим понятием и как выстраивать свое питание так, чтобы оно стало истинным источником энергии и здоровья! Во-первых, правильное питание — это баланс. Это не значит, что нужно полностью исключить любимые блюда или сладости. Скорее, речь идет о гармонии между различными группами продуктов: белками, жирами и углеводами...

Правильное питание – как это? Говоря коротко, это основа ЗОЖ, от которой напрямую зависит не только вес, а и физическое и даже психоэмоциональное состояние. Питание является физиологической потребностью, занимающей первую ступень, и от нее уже «отталкиваются» все остальные желания человека (об этом рассказывает своеобразная «пирамида потребностей» американского психолога Абрахама Маслоу). Еда – это лекарство от всех болезней. Но в последнее время, к сожалению, она превратилась в культ. Здоровое питание...