Вы хотите правильно питаться, но не знаете с чего начать? Давайте разберемся. Правильное питание-это не диета,это стиль жизни и если вы решили начать,то нужно знать пару правил. Начинать надо постепенно,чтобы не было срывов раз в неделю можно позволить что нибудь вкусное. Желательно сухофрукты,но если очень хочется можно и шоколад. Шоколад должен быть хорошим,и это не значит что надо объедаться им целый день,нет. Одну шоколадку и например сок,или сухофрукты. Давайте теперь пройдемся по приемам пищи. 1.ЗАВТРАК. На завтрак я рекомендую кашу. Например Геркулес или овсянку,но только не пакетированную,а ту которую надо варить...

Правильное питание - это один из важнейших аспектов здорового образа жизни. Оно включает в себя не только выбор правильных продуктов, но и регулярность и умеренность в употреблении пищи. В данной статье мы рассмотрим, как правильно питаться и как это влияет на здоровье. Что такое правильное питание? Правильное питание - это такое питание, которое обеспечивает организм необходимыми питательными веществами в достаточном количестве, но не приводит к избытку калорий и перееданию. Оно должно включать в себя широкий спектр продуктов, таких как овощи, фрукты, злаки, белки, жиры и углеводы...