Правильное питание настолько стало модно, что уже имеет свою аббревиатуру – ПП. А те, кто по их словам «сидят» на правильном питании, ласково называют друг друга пэпэшками. К сожалению, чаще всего эти самые пэпэшки недопонимают, что такое правильное питание и почему на нем не нужно сидеть, им стоит жить! Мы решили развеять все мифы о правильном питании и, наконец-то, рассказать всем, что же лежит в основе правильного – здорового – питания. Правильное питание – это не диета. Очень часто девушки, желая похудеть, заявляют, что «садятся» на правильное питание...

В мире, где каждая вторая реклама обещает «похудеть за неделю», легко поверить в магию диет. Но статистика неумолима: 95% людей, сбросивших вес на жестких диетах, набирают его снова в течение 1–3 лет. Почему так происходит? Ответ прост: диеты — это временное решение, а не образ жизни. Они созданы для больных, а для здорового похудения нужно не ограничивать себя, а перестроить питание. Ведь мы едим каждый день — и это должно стать нашим преимуществом, а не проблемой.   Почему диеты работают только...