Правильное питание — это не временное ограничение в еде и не жёсткая система запретов, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Многие путают его с диетами, однако между этими понятиями есть принципиальная разница. Диеты чаще всего имеют краткосрочную цель — снижение веса за минимальное время, тогда как правильное питание ориентировано на долгосрочный результат и стабильное состояние организма. Основой правильного питания является баланс. Это означает,...