Правильное питание настолько стало модно, что уже имеет свою аббревиатуру – ПП. А те, кто по их словам «сидят» на правильном питании, ласково называют друг друга пэпэшками. К сожалению, чаще всего эти самые пэпэшки недопонимают, что такое правильное питание и почему на нем не нужно сидеть, им стоит жить! Мы решили развеять все мифы о правильном питании и, наконец-то, рассказать всем, что же лежит в основе правильного – здорового – питания. Правильное питание – это не диета. Очень часто девушки, желая похудеть, заявляют, что «садятся» на правильное питание...

Время поговорить серьёзно о здоровом питании. Многие заявляют: «С завтрашнего дня на диете!» или «Посижу две недели на каше и похудею». Видел столько таких подходов, что чётко понимаю: большинство вообще не представляют, что такое основы правильного питания. Хочу объяснить подробно, почему короткие диеты неэффективны и как создать полноценный режим питания на всю жизнь. Под здоровым питанием понимается набор правил, включающий подбор качественной еды, регулярные приемы пищи и заботливое отношение к состоянию собственного организма...