Правильное питание — основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. В современном мире, полном соблазнов и быстрых решений, соблюдать принципы здорового питания бывает непросто. В этой статье мы рассмотрим, что такое правильное питание, и дадим полезные советы о том, как придерживаться его принципов в повседневной жизни. Основные принципы правильного питания: Составляйте меню на неделю, чтобы избежать спонтанного выбора менее полезных продуктов. Планируйте завтрак, обед и ужин, а также перекусы...

Что такое правильное питание? Правильное питание – это залог здоровья и красоты человека. Это сбалансированное питание, которое насыщает организм человека всеми витаминами, макро- и микроэлементами. Многие люди не понимают самого понятия правильное питание: кто придумал правила, откуда они взялись. На самом деле правильное питание разработали диетологи. Они выяснили, какое количество углеводов, жиров и белков необходимо для каждого человека в день. Конечно, для этого была выведена формула, благодаря которой можно подобрать индивидуальный норматив...