Правильное питание играет важную роль в наборе мышечной массы. Продуманный рацион, в котором учтены калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов, помогает телу восстанавливаться после тренировок, ускоряет метаболизм и благоприятно сказывается на иммунной системе. Принципы правильного питания Чтобы набрать мышечную массу, необходимо учитывать следующие показатели: Рецепты блюд для набора мышечной массы Белковый омлет с овощами на завтрак Ингредиенты: Пошаговая инструкция: Рыба со...

Для того, чтобы подобрать идеальный рацион при наборе мышечной массы, следует обратиться к диетологу. Но что делать, когда хочется обойтись своими силами и знаниями? Как правило, в таких случаях спортсмены обращаются к всемогущему интернету в поисках нужной информации. На специализированных сайтах, коих существует множество, всегда можно найти парочку статей о том, что должен делать человек того или иного пола, что следует исключить из рациона, а чем, наоборот, насытить питание. Мы постараемся дать...