Правильное питание играет важную роль в наборе мышечной массы. Продуманный рацион, в котором учтены калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов, помогает телу восстанавливаться после тренировок, ускоряет метаболизм и благоприятно сказывается на иммунной системе. Принципы правильного питания Чтобы набрать мышечную массу, необходимо учитывать следующие показатели: Рецепты блюд для набора мышечной массы Белковый омлет с овощами на завтрак Ингредиенты: Пошаговая инструкция: Рыба со...