Три причины выключить сериал: почему нельзя смотреть видео и читать новости во время еды — объясняют врачи Когда речь идет о правильном питании, нередко можно встретить не только советы о том, что есть можно, а чего нельзя, но и о том, как это есть правильно. Среди таких советов — никогда не есть перед телевизором или с книжкой. Хорошо, допустим, книжку можно испачкать, но что не так с ужином под любимый сериал или видео на YouTube? Мы попросили объяснить врачей, почему от этой привычки тоже стоит избавиться...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов