Знакомо? Вы стараетесь, исключили вредное, питаетесь правильно, а вес упрямо не сдвигается с мёртвой точки. Это реально бесит! Кажется, что делаешь всё как надо, но результата – ноль. Давайте разберёмся, в чём может быть загвоздка. Возможно, причина не там, где вы её ищете. Вы убрали булки и газировку, но если порции по-прежнему большие, то это не поможет. Худеем мы, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Даже «правильные» продукты могут быть калорийными. Например, орехи – суперполезны, но 100 г тянут на 600 ккал...

Думаю каждый второй в начале своего похудения сталкивался с такой проблемой. Я тоже с этим сталкивалась, но когда мой бывший тренер рассказал мне «что и как», я стала замечать небольшие отвесы всё чаще и чаще...