Современный ритм жизни— бесконечные экраны, стрессы и недосып — серьезно испытывает наше зрение на прочность. Но сохранить ясный взгляд и здоровье глаз проще, чем кажется! Достаточно внести несколько полезных привычек в свою жизнь. 1. Правильная работа за компьютером 💡 Освещение: Работать в темноте — вредно! Яркий контраст между экраном и окружающим пространством утомляет глаза. Оптимально — мягкий рассеянный свет. ⏰ Режим 40/10: Каждые 40 минут делайте перерыв на 10 минут. В идеале — пройдитесь, посмотрите в окно на дальние объекты или закройте глаза на пару минут...

По мнению экспертов, во многом это связано со стремительным развитием цифровых технологий и увеличением времени, которое люди проводят перед экранами. Одно из самых распространенных заболеваний среди школьников — близорукость. По статистике, каждый пятый ребенок в России сталкивается с этой проблемой. Чаще всего зрение начинает ухудшаться именно в школьные годы — из-за высокой зрительной нагрузки, длительного пребывания за гаджетами и недостатка времени на отдых Когда мы рассматриваем предмет вблизи, глазное яблоко немного вытягивается...