Введение: Современный человек проводит перед экранами до 12 часов в день. Результат — синдром «сухого глаза», ухудшение зрения и головные боли. Но выход есть! Сегодня расскажу, как сохранить здоровье глаз, даже если вы целый день работаете за компьютером. Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 20 метрах от вас. Почему работает? Это снимает напряжение глазных мышц и предотвращает спазм аккомодации. Сухость глаз возникает из-за редкого моргания (в 3 раза реже при работе за монитором!)...

Вопрос сохранения зрения в наш цифровой век стоит очень остро. На работе мы смотрим в монитор компьютера или ноутбука, в перерывах отвлекаемся на экран смартфона, а дома сидим перед экраном телевизора. Все это очень сильно отражается на нашем зрении, а если человек плохо видит, это сказывается на его качестве жизни. Основные причины снижения остроты зрения - хронические заболевания, возраст, наследственность, а самая главная - повышенная нагрузка на орган чувств. Что способствует сохранению зрения?...