📖 Комфортное чтение: как беречь глаза Любите шелест страниц и запах типографской краски? Пусть удовольствие не превращается в «песок в глазах» и головную боль. Ниже — короткий, понятный набор правил, которые действительно помогают читать дольше и комфортнее. 🔹 Дистанция и поза Держите текст на расстоянии 35–45 см. Книга — чуть ниже уровня глаз, угол наклона ~15–20°; спина прямая, плечи расслаблены. Это снижает нагрузку на аккомодацию и шею. 🔹 Освещение без бликов (понятно) Поставьте настольную лампу со стороны ведущей руки (правше — слева, левше — справа). Свет должен падать на страницу, а не в глаза, без бликов и резких теней; общий свет в комнате включён...