Ах, эта вода! Источник жизни, говорите? Да, конечно, но еще и источник бесконечных мифов, которые доводят до белого каления даже самых закаленных ЗОЖников.  Давайте разберемся, что правда, а что — очередная выдумка маркетологов, желающих продать вам очередную чудо-бутылку с фильтрованной водой из ледников Антарктиды. Миф №1: 8 стаканов — это закон (или математика для организма не работает?) Эта цифра прижилась так крепко, что кажется непреложной истиной. Но откуда она взялась?  Увы, никаких серьезных научных исследований, подтверждающих ее, нет...

Сколько воды нужно пить в сутки? Вы наверняка слышали этот совет снова и снова: Вы должны выпивать 8 стаканов воды в день, потому что наши тела на 60-70% состоят из воды, и это важно для всех биологических процессов. На самом деле, вы, возможно, слышали, что вам нужно так много пить, чтобы вода выходила из организма, «очищая» его. Многие люди почти заставляют себя выпивать все эти стаканы и бутылки с водой в течение дня. Зачем нужна вода, и где ее взять? Хотя вода действительно необходима для биологических...