Наше настроение зависит не только от того, какие мысли посещают голову, но и от разных физических процессов. Чтобы научиться им управлять, нужно разобраться в механизмах настроения. А после и понять, как его менять, в том числе и с помощью еды. Смене настроения всегда что-то предшествует. Например, случилось событие, которое заставило нас переживать. Это запустило физиологические процессы в организме, и настроение изменилось. И вышло через какую-то эмоцию наружу. То есть, организм реагирует на раздражители особым образом, и выдает настроение как ответ на ситуацию...

А вы знали, что настроение зависит от того, что мы едим? И это неудивительно. Ведь в продуктах содержатся разнообразные питательные вещества, которые влияют на психоэмоциональное состояние. В этой статье мы расскажем о шести продуктах – антидепрессантах. Наше настроение зависит от мяса. Если едим его регулярно, то настрой позитивный. Все дело в том, что мясо содержит аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина – гормона счастья. И содержится тирозин во всех видах мяса: курином, говяжьем и свином...