Бананы – самые известные продукты, которые поднимают настроение. Бананы содержат триптофан – важную аминокислоту, необходимую для выработки «гормона радости» - серотонина. Триптофан не продуцируется в организме, поэтому потребность в нем может удовлетворяться лишь за счет поступления извне. Банан единственный фрукт, который доступен нам круглогодично. Его можно употреблять в чистом виде, а можно использовать для приготовления разных блюд. В этой статье я предлагаю несколько рецептов из бананов для хорошего настроения...

Банан — тропическая ягода, а не фрукт, как многие думают. Он давно уже перестал быть экзотикой на наших прилавках, и сегодня доступен всем желающим. Давайте разберемся, в чем его плюсы для организма, и всем ли одинаково полезен. А главное, как правильно выбирать бананы, чтобы получить наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Полезные свойства бананов Диетологи уже давно записали эту заморскую ягоду в список лидеров благодаря ее пищевой ценности и богатому витаминному комплексу. Существует много причин, почему необходимо добавить бананы в свой рацион...