Есть один любопытный парадокс современного питания. Чем громче кричат о «суперфудах», тем тише стоят на полках продукты, которые кормили поколения – без маркетинга, без модных упаковок и без обещаний мгновенного чуда. Пока одни обсуждают киноа, чиа и спирулину, другие каждый день проходят мимо простой крупы, даже не глядя в её сторону. Ирония в том, что именно она часто оказывается полезнее всех этих заморских новинок. Материал носит информационный характер. При любых проблемах со здоровьем необходимо обращаться к врачу...

🌾 Клетчатка двух видов: Очищает кишечник, надолго даёт чувство сытости и "кормит" ваши полезные бактерии, работая как пребиотик. Это улучшает пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 🧠 Растительные Омега-3: Эти полезные жиры полезны для работы мозга, сердца, снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и борются с воспалениями в теле. 🌸 Лигнаны: Природные фитоэстрогены, которые мягко нормализуют гормональный фон. 🛡️ Белок и антиоксиданты: Белок - строительный материал для мышц, а антиоксиданты - защита наших клеток от старения...