(Простое руководство для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, как подступиться) Переход на правильное питание (ПП) часто кажется сложным: куча запретов, подсчет калорий, отказ от любимых продуктов… Но на самом деле всё проще! Главное — не бросаться в крайности, а менять привычки постепенно. Рассказываем, как начать без мучений.   1. Забудьте слово «диета»   ПП — это не временные ограничения, а новый образ жизни. Не нужно резко отказываться от всего «вредного» — так вы только сорветесь...

Добрый вечер, всем жительницам нашей маленькой фитнес-планеты #Спортврадость!🏃‍♀️💪🏋‍♀️⛹‍♀️ Друг без друга мы единички, а вместе десяточка! Ну, или 50- ка, судя по ❤ Что хочу сказать, «фитнес-жители»🙈🙈🙈 не удалась, надеюсь потому, что все воду не только пьют, но и купаются🏊‍♀️🤽‍♂️ в ней ))) «Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, - И в ванне, и в бане, Всегда и везде - Вечная слава воде!» Под этим девизом...