(Простое руководство для тех, кто хочет питаться правильно, но не знает, как подступиться) Переход на правильное питание (ПП) часто кажется сложным: куча запретов, подсчет калорий, отказ от любимых продуктов… Но на самом деле всё проще! Главное — не бросаться в крайности, а менять привычки постепенно. Рассказываем, как начать без мучений.   1. Забудьте слово «диета»   ПП — это не временные ограничения, а новый образ жизни. Не нужно резко отказываться от всего «вредного» — так вы только сорветесь...

Грустная сентенция: есть два мира, в одном донельзя мотивированные люди знают, что такое гранола, чиа, адамаме, греческий йогурт и моцарелла, а в другом максимально пофигистичные люди пьют чаек с химозным круассаном из пакетика. Инь и ян. А что, если хочется найти золотую середину? Впихнуться где-то между обеденным перерывом в бухгалтерии и популярным фуд – блогом? Или даже так: ты уже на зажорном дне, тортик на ужин совсем не то, что тебя напугает или вызовет удивление, и в целом ты понимаешь, что нужно выгребать, лучше не будет, бока сами не испарятся, и т...