Вы наверняка слышали аббревиатуру ПП — ее активно используют фитнес-блогеры, нутрициологи и даже производители продуктов. Но многие до сих пор считают, что это просто очередная диета с кучей ограничений. На самом деле правильное питание (ПП) — это система, которая помогает не просто сбросить вес, а сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы. ✅ Диета — это временные ограничения** (например, отказ от углеводов или жесткий подсчет калорий), которые дают быстрый, но нестабильный результат...

В современном мире, где фастфуд и полуфабрикаты стали обыденностью, а стресс и недостаток сна стали нашими постоянными спутниками, важно помнить о том, как мы питаемся. Правильное питание — это не просто модное течение, это основа здорового образа жизни, которая помогает нам поддерживать оптимальный вес, укреплять иммунитет и предотвращать многие заболевания. Правильное питание (ПП) — это индивидуальный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами в оптимальных количествах...