О правильном питании твердят повсюду, и важность этого понятия в сознании людей как будто стирается. Давайте освежим знания и разложим по полочкам: почему все-таки необходимо следить за своим рационом? В этой статье собрали для вас ТОП-3 доводов ЗА правильное питание и 10 принципов его соблюдения. Инвестиция в здоровье. Уделяя внимание питанию, вы вкладываетесь в собственное здоровье, в том числе экономя деньги. Ведь здоровому человеку не приходится тратить ресурсы на походы по врачам и дорогостоящие лекарства, которые могут понадобиться из-за проблем с желудком, сосудами и прочим...

О том, как полезны овощи, пища, богатая белком, и даже простая питьевая вода, говорят много. Возможно, вы искренне хотите стать приверженцем правильного питания, но то котлеток жареных захочется, то лимонада, то эклера с масляным кремом – словом чего-то, что точно не попадает в список Healthy Food. Почему начать питаться правильно бывает так трудно и как же перейти на здоровый рацион, рассказывает психотерапевт сервиса «Мета» Анна Хесина. Противоречивые правила Правильное питание – казалось бы, два простых слова, но как по-разному их понимают...