Слово «ПП» (правильное питание) сейчас на слуху у всех. Но вокруг него так много мифов, что новичку легко запутаться. Кто-то думает, что ПП — это очередная жесткая диета, где нужно есть только куриную грудку с гречкой и постоянно ходить голодным. На самом деле, правильное питание — это не про запреты и мучения. Это про систему, которая помогает вам чувствовать себя энергичным, здоровым и при этом не отказывать себе в радостях жизни. Давайте разберем, из чего состоит ПП и с чего начать, чтобы не сойти с ума...