Здравствуйте дорогие друзья 👋 С вами канал Эzo, и сегодня мы поговорим о позе Лотоса. «Падмасана» - так в переводе с санскрита называется поза Лотоса. «Падма» - это лотос, ну а что такое «асана» знают все. Одной из важнейших поз в йоге является Падмасана. Эффект от неё распространяется на весь организм, к тому же, как известно, - это лучшая поза для медитации. Так что на вопрос «полезна ли поза Лотоса?» мы ответим однозначным – «да». Польза Падмасаны несомненна в формировании и поддержании хорошей осанки...