Это поза на удержание баланса. Она тренирует устойчивость, неподвижность и стабильность сознания, что ведёт к состоянию внутреннего покоя. Она способствует развитию эмоционального равновесия и стрессоустойчивости. Выполняется стоя. Ноги вместе. Можно постоять, чтобы ощутить устойчивость, как будто вы дерево, корни которого крепко держат вас на земле. Связь с землёй очень важна в этой асане, и ваша ассоциация с деревом должна вам помочь всё сделать правильно. Сделайте вдох и поднимите вверх и в сторону колено правой ноги...

Поза дерева часто практикуется йогами. Она отлично подходит и новичкам, и продвинутым практикам. Асана тренирует баланс, концентрацию. А также, является дополнительном упражнением на раскрытие и еще многое...