​​Друзья, сегодня хотела бы затронуть тему апатии и нехватки энергии. Наверное, каждый сейчас с этим столкнулся и не знает, что делать. Давайте разбираться. Итак, чаще всего причиной нехватки энергии является неправильное управление ей.  Для этого существует методика под названием «Кайдзен планирование». Суть заключается в том, чтобы управлять вашей энергией через управление своим вниманием.  Нужно всегда поддерживать свою энергию в течение дня на уровне не менее 70%. Это значит, что вы должны...

Про Power management, или как управлять энергией?⚡️ Друзья, сегодня хотела бы затронуть тему апатии и нехватки энергии, сюда же можно отнести осеннюю депрессию, и немного поговорим об эмоциональном выгорании. Наверное, каждый сейчас с этим столкнулся и не знает, что делать. Давайте разбираться. Итак, чаще всего причиной нехватки энергии является неправильное управление ей. Для этого, специально создана авторская методика "Кайдзен планирование 2.0 + Power management". Суть Кайдзен планирования в том, чтобы управлять вашей энергией через управление своим вниманием. Нужно всегда поддерживать свою энергию в течение дня на уровне не менее 70%...