В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Постоянное напряжение, дедлайны, бытовые заботы и тревожные новости приводят к повышенной выработке кортизола – гормона стресса, который при длительном воздействии негативно влияет на здоровье. Чтобы снизить уровень кортизола и восстановить баланс в организме, важно научиться расслабляться и регулировать своё эмоциональное состояние. Аудиомедитации – один из эффективных способов естественного снижения кортизола, который помогает обрести гармонию, улучшить самочувствие и повысить качество жизни...

Кортизол известен как « гормон стресса », поскольку во время стрессовых ситуаций он выделяется в больших количествах. Это одно из важнейших веществ, которое помогает организму справиться со стрессовыми событиями. Однако несбалансированный уровень этого гормона скорее вредит организму, чем помогает ему. За что отвечает кортизол и как его снизить? Кортизол — что это? Определение кортизола Кортизол — это гормон, вырабатываемый в коре надпочечников, который чрезвычайно важен для человека. Он отвечает за получение энергии в стрессовых ситуациях...