Высокое кровяное давление (гипертония) – это серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению и контролю. Важно понимать, что самолечение гипертонии недопустимо, и все действия по снижению давления необходимо согласовывать с врачом! Что вы можете сделать, чтобы снизить давление (под контролем врача): 1. Изменение образа жизни: Здоровое питание: Сократите потребление соли: Ограничьте потребление соли до 5-6 граммов в день (примерно 1 чайная ложка). Избегайте переработанных продуктов, фастфуда и соленых закусок...

Перво-наперво — медленно сядьте или лягте. Большинству из нас известно, что  высокое кровяное давление  (гипертония) подвергает вас повышенному риску серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт и повреждение почек. Но понимаете ли вы, что низкое кровяное давление (гипотония) может вызывать не меньшее беспокойство? Артериальное давление является неотъемлемой частью нормальной физиологии вашего тела. Кровяное давление отражает вашу способность направлять богатую кислородом кровь к жизненно важным органам, особенно к мозгу...