Всем привет! Я часто говорю о том, что есть такие гормоны, которые создают предпосылки либо для жирозапасания, либо для жировысвобождения. Пока они активны, вам будет или сложнее, или легче расставаться с лишними килограммами. Жирозапасатели - это инсулин и кортизол. Жиросжигатели - это гормоны щитовидной железы, соматотропин (гормон роста), прогестерон, тестостерон, адреналин и нор-адреналин. На самом деле, их гораздо больше, но сегодня мы поговорим о гормоне роста - соматотропине. Соматотропин (соматотропный гормон, СТГ) - это гормон, который отвечает за правильный рост и развитие...

Всем привет! Вчера мы говорили о том, как ослабленная печень может влиять на метаболическую ситуацию в организме, а сегодня обратимся к не менее важному аспекту - воздействию хронического стресса. Хронически повышенный кортизол тоже способен пустить под откос все ваши усилия по оздоровлению организма и восстановлению хорошей физической формы. Питаетесь правильно, тренируетесь, ничего лишнего себе не позволяете, но при этом или полнеете, или не теряете вес, и, что самое обидное, жировая масса распределяется...