Представьте, что вы используете креатин, который, как говорят, помогает увеличить мышечную массу и силу. Однако вы не замечаете и не ощущаете никаких изменений в своем теле. Возможно, вы задаетесь вопросом, правильно ли вы его используете. Креатин был тщательно изучен на предмет его положительного влияния на мышечную силу, размер и композицию тела. Тем не менее, прием только креатина не всегда приводит к желаемым результатам. Есть несколько факторов, которые, помимо употребления достаточного количества воды, могут быть причиной того, что прием креатина не дает желаемого эффекта...

У меня повышен креатинин — это плохо? Что делать? Отвечает нефролог DocMed Наталия Закураева. Один из самых главных анализов, нужных нефрологу — креатинин крови. Это вещество, которое образуется в мышцах из белка пищи, затем попадает в кровь и выводится почками. Креатинин выделяют только почки, поэтому повышение его уровня в крови можно считать маркером их работы. 👉🏻 «Повышен креатинин крови» — значит, что-то не так с почками, они не справляются с выведением? Не все так просто. Рассмотрим реальную ситуацию. Мужчина-бодибилдер сдал анализ, и креатинин оказался повышен: 150 мкмоль/л (при норме 62–110 мкмоль/л)...