С мышечными болями время от времени сталкивается каждый человек. В общих чертах мы понимаем, что это такое. Вернее: кажется, что понимаем. Но вот мышечная боль врывается в реальную жизнь — и выясняется, что четкого понимания на самом-то деле и нет. Нормально или не нормально то, что я ощущаю? Почему так сильно? Зависит ли интенсивность боли от эффективности тренировки? И что в конце концов делать: идти на очередную тренировку или ждать, когда пройдет? В этой статье я постараюсь дать вам полную ясность...

Синдром запястного канала (СЗК) — заболевание, которое всё чаще встречается у активных пользователей смартфонов. Это состояние развивается при сдавлении срединного нерва в узком канале запястья, что вызывает онемение, боль и слабость в кисти. Об этом 12 августа «Известиям» рассказал врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов. Основными симптомами являются ночные боли, покалывание в пальцах (особенно большом, указательном и среднем), снижение чувствительности и точности движений...