Вы когда-нибудь задумывались в чем разница между причиной и поводом. И как часто мы ищем повод для чего-то, не задумываясь над причиной? А между тем, именно осознание причин тех или иных желаний, действий и эмоций может дать хороший ресурс для роста. Например, не очень горячий кофе в лавке - это повод или причина раздражения? По мне, это повод в 90 процентах случаев, а причина где-то глубже. Хотя иногда и повод нужен. Например, обновить часы или телефон. Вроде и хочется, а вроде и не надо. Или и тут стоит подумать над причиной? А что думаете вы? 😊
Приветствую вас, друзья! На уроке "Наслаждаться жизнью или страдать?" (смотреть в записи) я говорила, что первый вопрос, который надо задать страдающему ("зависшему" в любой проблеме): «Зачем? Зачем ты это делаешь?» Обычно этот вопрос ставит в ступор того, кто не проходил терапию. Например:
— Зачем ты носишь в себе чувство вины или обиду?
— Зачем ты переедаешь (объедаешься сладким)?
— Зачем ты тревожишься? Высока вероятность, что ваш собеседник даже злиться начнёт. Ведь ему искренне кажется, что причин для мук и страданий полно, а вы нехороший человек его не понимаете...