«Сон» — слово, обозначающее неотъемлемую часть нашей жизни, начиная с внутриутробного периода. Оно известно нашей цивилизации с самых древних времен. Самые ранние упоминания об этом уникальном состоянии нашего сознания содержатся в древневосточных трактатах Тибета и Индии. Так что же о нем знали тогда и что знают сейчас? Рассказываем в материале «Жизни». Древние люди очень хорошо знали о том, что происходит с человеком, когда он погружается в состояние сна, при котором деятельность его мозга переходит на другой уровень, пока что непонятный для ученых и активно исследуемый последние 60 лет...

Вы когда-нибудь просыпались после 8 часов сна, но чувствовали себя так, будто всю ночь разгружали вагоны? А бывало наоборот — поспали всего 6 часов, но встали бодрыми и полными энергии? Весь секрет в загадочной фазе глубокого сна — самой важной части нашего ночного отдыха. Разберемся, что это за чудо природы и как его "взломать" для максимальной пользы. Что такое глубокий сон и почему он важнее золота Глубокий сон — это не просто "крепко поспать". Это специальная фаза, когда ваш мозг переключается в режим "техобслуживания", а тело запускает процессы восстановления на полную мощность...