Вы ложитесь рано, но сон не приходит. Ворочаетесь, будто внутри нет покоя. А если и засыпаете — спите неглубоко и утром встаёте с усталостью, как будто и не отдыхали. ✨ В ТКМ это объясняется очень точно: Осень — время ослабления Печени и Селезёнки, органов, которые регулируют ритмы сна. Если в сентябре и октябре ухудшается качество сна — это сигнал о том, что в предыдущих сезонах весна и лето были ошибки в образе жизни. В печени произошел застой, а контролирующие связи с Легкими его усилили. 🌀 Как...

Привет❤️ В этом гайде мы поговорим о одной из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются клиенты — плохой, невосстанавливающий сон. Вы можете идеально соблюдать гигиену сна: спать в темноте, проветривать комнату и не пользоваться гаджетами перед сном, но все равно ворочаться без сил. Почему? Часто корень проблемы лежит не на поверхности, а глубоко внутри, на уровне биохимии нашего тела. Организму просто не хватает ресурсов (витаминов и минералов), чтобы запустить процессы качественного восстановления...