Нарушение сна встречается в практике врача практически ежедневно. Бессонница – это не болезнь, а симптом одной или нескольких проблем. К самым частым причинам относятся следующие: · Стресс. Мы плохо спим, сталкиваясь с неприятностями на работе, в семье, тяжелой болезнью близкого человека. Обычно бессонница быстро проходит, когда мы успокаиваемся. · Алкоголь, кофеин. Кофеин – психостимулятор, поэтому он мешает заснуть. Его эффект сохраняется до восьми часов после приема. Алкоголь, вроде как успокаивает,...

Сон– это измененное состояние мозга и сознания, а также организма в целом, которое характеризуется обездвиженностью, изменением реакции на внешние раздражители, особыми фазами электрической активности мозга и специфическими соматовегетативными реакциями. Человек примерно треть своей жизни проводит во сне, что обусловливает давний и пристальный интерес у исследователей к этому состоянию. Согласно нервным теориям сон является результатом изменения функциональной активности ЦНС. Различают множество теорий Различают физиологический и патологический сон...