Пауэр йога относится к самым молодым разновидностям восточных практик. Целью тренингов является совершенствование тела, система идеально подойдет для тех, кто не хочет уделять много внимания духовным аспектам. Как все современные течения она ориентирована на фитнес и содержит в себе разнообразие комплексов упражнений – динамичные и статичные элементы, направленные на концентрацию внимания или полное расслабление тела и разума, формирование эстетически красивого силуэта тела. Если вы любите физические нагрузки и не боитесь сложностей, то силовая йога может стать вашей любимой дисциплиной...

Кундалини, Бикрам-йога, йога Айенгара, Power-йога, Инь-йога, Дживамукти, Хатха-йога, Аштанга-виньяса… «Голова идет кругом. Я всего лишь хочу начать заниматься йогой, но не понимаю, что выбрать, куда идти!» Подобные мысли возникают у новичков. Я бы могла посвятить эту статью перечислению основных йога-школ, углубиться в историю их создания и философские основы разных видов йоги, но поможет ли это вам взять телефон, позвонить в ближайшую фитнес-студию и записаться на свое первое занятие? А если я скажу,...