Пауэр йога относится к самым молодым разновидностям восточных практик. Целью тренингов является совершенствование тела, система идеально подойдет для тех, кто не хочет уделять много внимания духовным аспектам. Как все современные течения она ориентирована на фитнес и содержит в себе разнообразие комплексов упражнений – динамичные и статичные элементы, направленные на концентрацию внимания или полное расслабление тела и разума, формирование эстетически красивого силуэта тела. Если вы любите физические нагрузки и не боитесь сложностей, то силовая йога может стать вашей любимой дисциплиной...

От классической йоги power yoga отличается тем, что она направлена на совершенствование тела. Данный эффект при использовании этой практики достигается за счет последовательного выполнения ряда упражнений, т.е. асан. Эта система физической культуры была разработана на основе классической йоги для людей, занимающихся фитнесом и силовыми тренировками. Регулярное выполнение асан повышает выносливость организма. Кроме физических упражнений, при этой системе требуется уделять внимание дыханию. Сочетание движений и дыхания получило название Виньяса...