Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ – популярная комплексная форма психотерапии. Ее используют как для лечения расстройств психики, так и для профилактики психологического состояния в повседневной жизни...

Депрессия может омрачить жизнь человека, лишая его радости, мотивации и жизненных сил. Однако благодаря силе техник поведенческой активации люди могут вернуться к полноценному и осмысленному существованию. Поведенческая активация, ключевой компонент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), фокусируется на выявлении и изменении поведенческих паттернов, которые способствуют депрессии и поддерживают её. Возобновляя позитивную деятельность, люди могут вновь разжечь свое "внутреннее пламя" и преодолеть тиски депрессии...