Успех — это прекрасно, но как его поймать? За годы общения с разными людьми и изучениями способов достижения успеха, я вывела пять поведенческих подходов, которые действительно работают и помогут вам достичь успеха. 1. Поставьте цель и действуйте! Знаете, что говорят об установке цели? Задача не столько в том, чтобы ее достичь, сколько в том, чтобы двигаться к ней. Установка целей — это признак того, что вы знаете, чего хотите в жизни, и готовы сделать все необходимое, чтобы достичь этой цели. Пример: В голове сидит идея открыть свой бизнес...
В современном мире, где ритм жизни становится всё более интенсивным, стресс превращается в невидимого всадника, скачущего по нашим спинам, оставляя за собой следы усталости и беспокойства. Он может вызывать различные проблемы со здоровьем, влиять на наше эмоциональное состояние и качество жизни в целом. В таких условиях особенно важно найти эффективные способы борьбы со стрессом. Представьте себе, что вы — рыцарь, ищущий свой святой Грааль, и этот Грааль — когнитивно-поведенческая психотерапия. Что...