Почему потрескались уголки губ: 6 витаминов, которых вам не хватает Потрескавшиеся уголки губ — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это неприятное состояние может привести к боли, дискомфорту и даже инфекции. Однако мало кто знает, что потрескавшиеся уголки губ могут быть признаком недостатка определенных витаминов в организме. Одним из важнейших витаминов, которых вам может не хватать, является витамин B2, или рибофлавин. Он играет важную роль в обмене веществ и энергетическом обмене клеток, включая клетки кожи. Недостаток витамина B2 часто приводит к потрескавшимся уголкам губ, а также сухости и шелушению кожи. Чтобы получить достаточное количество витамина B2, следует употреблять пищевые продукты, такие как молоко, мясо, рыба, яйца и орехи. Еще одним важным витамином, который может быть виновником потрескавшихся уголков губ, является витамин B3, или ниацин. Этот витамин помогает поддерживать нормальный уровень влаги в коже и способствует ее здоровью и упругости. Недостаток витамина B3 может вызвать не только потрескавшиеся уголки губ, но и сухость кожи в целом. Чтобы компенсировать его недостаток, рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином B3, такие как мясо, птица, рыба, овощи и злаки. Наши уголки губ могут трескаться и из-за недостатка витамина B6, или пиридоксина. Этот витамин играет важную роль в образовании кератина — вещества, которое отвечает за эластичность и прочность кожи. Недостаток витамина B6 может привести к потрескавшимся уголкам губ, а также к обезвоживанию и шелушению кожи. Чтобы получить достаточное количество витамина B6, рекомендуется включать в рацион продукты, такие как мясо, рыба, овощи, бобы и орехи. Если вы часто сталкиваетесь с проблемой потрескавшихся уголков губ, возможно, вам не хватает витамина B9, или фолиевой кислоты. Этот витамин играет важную роль в процессе регенерации клеток, включая клетки кожи. Недостаток витамина B9 может привести к потрескавшимся уголкам губ, а также к обезвоживанию и сухости кожи. Чтобы получить достаточное количество витамина B9, рекомендуется употреблять продукты, такие как листовые овощи, цельные злаки, яйца и цитрусовые фрукты. Недостаток витамина B12 также может быть причиной… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-potreskalis-ugolki-gub-6-vitaminov-kotoryx-vam-ne-xvataet/