Лень — одно из самых непонятых человеческих состояний. Мы привыкли считать её врагом, признаком безволия и пассивности. Но с точки зрения психологии и нейронаук всё сложнее: лень — не порок, а встроенный защитный механизм мозга, который помогает нам экономить энергию, избегать перегрузки и восстанавливать внутреннее равновесие. Когда мы «не можем заставить себя», это не признак слабости — это сигнал о перегреве системы: где-то внутри нарушился баланс между усилием и смыслом. И чтобы понять, как справиться с ленью, нужно сначала услышать, о чём именно она говорит...

Представьте себе: вы лежите на диване, зная, что нужно работать над важным проектом, но вместо этого листаете ленту в соцсетях. В голове крутится мысль: «Почему я такой ленивый?» Вы ругаете себя, ставите будильник на «через пять минут», но проходит уже третий час — а вы всё там же. Знакомо? А теперь представьте другую картину: вы всё так же лежите на диване, но не чувствуете вины. Вместо этого вы задаёте себе один простой вопрос: «Что мне мешает начать?» И вдруг понимаете: дело не в лени. А в том, что задача кажется слишком большой, неясной или бессмысленной...