Есть два способа делать одно и то же дело. Первый - потому что интересно, потому что важно, потому что это часть того, кем ты хочешь быть. Второй - потому что заставили, потому что накажут если не сделаешь, потому что дадут награду если сделаешь. Результат внешне может выглядеть одинаково. Внутри - принципиально разный опыт. И долгосрочные последствия - тоже разные. Эдвард Деси - профессор психологии Рочестерского университета, создатель вместе с Ричардом Райаном теории самодетерминации - одной из наиболее влиятельных и хорошо изученных теорий мотивации в современной психологии...

Осень почти всегда тянет в темное. Достаю из шкафа что-то плотное, приглушенное, и рука сама тянется к черному мотку пряжи, будто это единственный цвет, который вообще подходит настроению этого времени года. Не ошибешься, немаркий, и вроде бы уже все решено за тебя. Хотя миф про то, что черный сам по себе стройнит, я уже как-то разбирала: оказалось, дело вообще не в цвете, а в том, как скроена вещь. Но настроение, в отличие от погоды, мы вообще-то можем менять сами. И один из самых простых инструментов для этого лежит буквально в шкафу...