Если вам знаком самодиагноз «потянул(а) ногу» - эта статья для вас. Самые распространённые причины получения травмы-растяжения: И вот болит нога. Бывает, что в обычной жизни не беспокоит, но при занятиях чувствуется боль. А часто, перестав болеть, так затвердевает, что заметно ухудшается уровень растяжки. БОЛЬ ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ! Это важно! Если тренировка закончилась, а боль осталась, значит вы травмировали связки, сухожилия или мышцы. Если полученное растяжение сопровождается...

Растяжения — повреждения отдельных мышечных волокон, сухожилий и связок. Ощущаться растяжение мышц и связок может по разному. Это не тяжелые травмы, но их можно перепутать с более серьезными, например разрыв связок и мышц или переломом. Для растяжения связок характерны: Отек после растяжения появляется быстро, в то время как синяк может образоваться позднее или его может вообще не быть. Иногда он появляется не в месте растяжения, а рядом с ним. Растяжение мышц сопровождается: Растяжение мышцы происходит при ее чрезмерном натяжении или слишком резком сокращении мышцы...