Приветствую вас дорогие читатели на моём канале! Сегодня хочу рассказать про проблемы со спиной, которые возникают у нас. Раньше не сильно зацикливался на этой теме. "Спина заболела, да пройдёт" думал я, когда на работе таскал тяжести. Но, как только я начал заниматься тренировками, и начал постепенно работать с большими весами, то узнал насколько я, был не прав! В один прекрасный день, после очередных тренировок "спины", у меня заболела спина, боль была на спине и отдавала на ноги. К счастью или сожалению, выяснилось, что у меня смещён таз...

Несколько месяцев назад я неудачно подняла своего уже трёхлетнего ребёнка и потянула поясницу. При любом неудобном положении она начинала «ныть», и было ощущение, что очень хочется порастягивать спину. Из-за чего может болеть поясница: – вы длительно находились в одном (неправильном) положении; – у вас слабые мышцы спины; – вы испытывали чрезмерные нагрузки, неправильно поднимали тяжёлый груз или не так выполняли силовые упражнения; – вы переохладили организм, спину продуло, лежали или сидели, прислонившись...