Наша задача при любых тренировках – не повредить великолепную систему, данную нам природой. Все потенциально опасные упражнения можно заменить не менее эффективными, но безопасными. Результата можно достигнуть, не потеряв здоровье! Немного теории Связки – это плотная соединительная ткань, скрепляющая кости скелета между собой. Связки укрепляют сочленения костей, направляют или тормозят движения в суставах. При повреждении связок соответственно эти функции нарушаются. Сухожилия – это концевая ткань мышц, прикрепляющая их к костям скелета...

Сухожилия соединяют мышцы с костями. Они имеют чёткую форму, разделяющую мышцу на несколько частей. Различают также короткие, длинные, широкие и узкие сухожилия. По форме различают удлинённые, круглые, плоские и пластинчатые сухожилия. В некоторых мышцах между двумя желудочками (например, в двуглавой мышце) также имеются промежуточные сухожилия. Они проходят по боковой поверхности тела мышцы и входят в неё. Как и мышцы, сухожилия состоят из параллельно расположенных волокон. Первый слой волокон окружён слоем рыхлой соединительной ткани, а второй слой содержит волокна...