Подвернутая стопа — частая травма, с которой сталкиваются как спортсмены, так и обычные люди. Казалось бы, такая мелочь, но неправильное лечение может привести к осложнениям, вплоть до хронической нестабильности голеностопного сустава. В этом посте я расскажу, как правильно действовать при такой травме, чтобы избежать долгосрочных проблем. Голеностопный сустав состоит из трёх костей (большеберцовой, малоберцовой и таранной), которые соединяются связками. Основная роль связок — стабилизировать сустав и предотвращать его избыточные движения...

Боль в стопе или лодыжке — симптом, с которым могут столкнуться люди любого возраста. Часто на боль жалуются профессиональные спортсмены-бегуны или любители, вышедшие на первую за долгое время пробежку. С врачами Кунцевского центра Evolutis clinic, обсудим главные причины, почему возникает боль после бега или в обычной жизни. № 1 — неудобная обувь Кеды с тонкой подошвой, узкая или неудобная по другим причинам обувь может натирать ногу, приводить к недостаточной амортизации и большой нагрузке на суставы...