*51. Как снять напряжения в спине. 'Мастер Спин'
Как быстро снять боль в спине с помощью простых упражнений. Можно делать дома, в офисе, в пути
Это очень простые и безопасные упражнения, доступные каждому, способны помочь, когда боль, что называется, застала врасплох. Упражнения оказывают мягкое декомпрессионное действие, растягивая позвоночник, улучшают кровообращение в области позвонков, таким образом, оказывают и естественное обезболивание, помогают заметно облегчить состояние. Хорошая альтернатива постоянному употреблению противовоспалительных, обезболивающих, которые имеют много побочных действий и элементарно не всегда есть под рукой...
Как накачать спину в домашних условиях
Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать работой для коррекции осанки и создания красивой фигуры в целом...