Растяжение связок лучезапястного сустава случается достаточно часто, так как руки – это основной инструмент человека. По данным ВОЗ, четверть всех травм в мире приходится на руки, в том числе и на запястье...

От болей в запястье страдает множество людей, чьи профессии связаны с монотонной работой руками. Например, программисты, механики, теннисисты и многие другие. Чтобы не допустить развития этого заболевания, можно делать специальные упражнения. Перед началом работы руку необходимо разогреть. Для этого приложите к ней тепло на 15 минут. Когда упражнения будут выполнены, приложите холод на 20 минут. Так вы сможете избежать развития воспалительного процесса. Разгибание запястья Упражнение необходимо выполнять для растягивания мышц внутренней части предплечья...